Hartcoherentie – Individueel – Basis Online Traject – Vrijer Ademen – 3 maanden

Het Basistraject Hartcoherentie kan je ook online volgen, helemaal volgens jouw eigen ritme en
tijd. Dit traject verloopt, met uitzondering van de Biofeedback-metingen, volledig online.
Gedurende 6 maanden kan je op je ritme alle stappen doorlopen, de info (her)bekijken en de
oefeningen aanleren.

Programma:
We starten hier altijd met een Online intake via Whereby van max 20 minuten met een 4DKL
analyse m.b.t. lichamelijke klachten, langdurige negatieve stress, angsten en depressie.
Nadien kan je beslissen om het traject al dan niet te starten. Mocht je op dat moment toch liever
instromen in het Offline traject met 6 sessies in mijn praktijk, dan kan dat nog.

Online Programma:
• Je krijgt een biofeedback nul-meting van hartritme en ademhaling  (enkel Offline mogelijk in
mijn praktijk).

• Je krijgt 2 persoonlijke online coachingssessies van 45 min.

• Na week 6 doen we een 4DKL analyse, samen met een nieuwe biofeedback meting (enkel
Offline mogelijk in mijn praktijk).

• In 10 weken leer je met de nodige professionele ondersteuning en begeleiding o.a. om je
hartritme te vertragen, beter te slapen, met meer focus en efficiënter te werken, meer
innerlijke rust te vinden.

• Gedurende 6 maanden kan je alle informatie lezen en herlezen, want herhaling is belangrijk om
wat je leerde te kunnen inbouwen in je gezondere levensstijl.

 950,00