Vitality Walks voor Bedrijven
Stress relief en burn-out preventie als teambuilding (1,5 à 2u)
In de context van een bedrijf is het niet evident om naast het halen van de doelstellingen, ook te waken over het welzijn van je mensen. Deadlines, lange werkdagen, zorgen en stress veroorzaken naast veel computer- en hersenwerk vaak heel wat spanning in ieders zenuwstelsel. Op lange termijn kan deze spanning resulteren in stressgerelateerde klachten of uiteindelijk zelfs in burn-out.
Hoe ziet een Vitality Walk eruit?
Tijdens een Vitality Walk ga je samen met je team op stap in de natuur. Door de techniek van ritmisch focus ademen leren jullie om bewuster en vrijer te ademen, te wandelen en te zijn. Dit zorgt niet enkel voor een toename in energie, het zorgt ook voor een sterkere basis om te kunnen omgaan met stress, druk, angsten,… Het bewust wandelen en ademen creëert daarnaast ook een positieve mindset en verhoogt het gevoel van vrijheid doordat men helemaal in het hier en nu komt.
Samen, maar toch ieder volgens zijn eigen behoeften en grenzen, zetten jullie zo stevige stappen naar meer bewustzijn, meer vrijheid, meer rust en meer vitaliteit.
Aanvulling met inhoudelijke thema's
Indien gewenst kunnen er tijdens deze workshop ook thema’s meegenomen worden die momenteel in de groep spelen. Door de simpele kracht van de natuur en de verschuiving van bewustzijn naar het ‘hier en nu’, ontstaan vaak verrassende inzichten of laten andere stemmen zich horen.
Een Vitality Walk kan daardoor ook perfect worden ingezet als afsluiter van een inhoudelijke teambuilding.
Klaar voor meer kracht en vitaliteit in jouw team of bedrijf?