Blijven ADEMEN

In Blijven ademen leer je via een vierstappenplan – de hartcoherentietraining – een eenvoudige tech­niek om op een gezonde manier met stress om te gaan. De oefeningen vergen amper 3 x 6 minuten per dag van je tijd en kunnen ondersteund worden door handige apps.

De mallemolen van het leven eist steeds meer van ons, met alle gevolgen van dien, zoals hyperventilatie, burn-out en stressklachten.

De auteurs geven ook advies over biofeedback toestellen indien je zelf controlemetingen wenst uit te voeren. Blijven ademen is een praktisch, helder werkboek om stress de baas te blijven, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Dit boek wordt jouw personal coach!